A ideia de fazer psicoterapia sem sair de casa pode parecer estranha à primeira vista — mas, com o tempo (e especialmente após a pandemia), a psicoterapia online deixou de ser uma alternativa emergencial para se tornar uma modalidade consolidada, segura e eficaz de cuidado psicológico.

Mas afinal: a psicoterapia online funciona? É confiável? Para quem é indicada?

Sim, psicoterapia online é confiável — e tem respaldo científico.

A modalidade online é regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP) e deve seguir os mesmos princípios éticos e técnicos da psicoterapia presencial. Além disso, pesquisas mostram que intervenções psicológicas feitas por videochamada apresentam resultados comparáveis aos da modalidade presencial em diversos contextos clínicos, especialmente quando há uma boa relação terapêutica e estrutura adequada.

Sim, há diferenças — mas isso não significa que uma seja "melhor" que a outra. O mais importante é a qualidade do vínculo terapêutico e o compromisso com o processo.

Na terapia online, é essencial que você tenha um espaço minimamente reservado, acesso à internet estável e dispositivos com câmera e microfone. Isso ajuda a garantir o acolhimento, a escuta e a presença — mesmo que à distância.

Esse tipo de imprevisto pode acontecer, e é por isso que, na primeira sessão, combinamos planos de contingência (como retomada por ligação, reagendamento sem custo, etc.). O importante é manter a comunicação aberta e o vínculo seguro.